チャクラ瞑想法

 

 

「チャクラ瞑想法」とは、チャクラに意識を集中させるシンプルな瞑想法です。

 

チャクラとはエネルギーの中継地点です。背骨に沿って7つあります。（諸説あります）

 

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●　第1チャクラ：ムーラーダーラ・チャクラ　

 

意識する場所と色：会陰（生殖器と肛門の間） / 赤色

 

●　第2チャクラ：スヴァーディシュターナ・チャクラ　　　　　

 

意識する場所：丹田 / オレンジ色

 

●　第3チャクラ：マニプーラ・チャクラ　　　　　　　　　　　　　　　
意識する場所と色：臍（へそ） / 黄色　　　　　　

 

●　第4チャクラ：アナーハタ・チャクラ　　　

 

意識する場所と色：みぞおち / 緑色

 

●　第5チャクラ：ヴィシュッダ・チャクラ

 

意識する場所と色：喉 / 水色

 

●　第6チャクラ：アージュニャー・チャクラ

 

意識する場所と色：眉間 / 濃い青色（ロイヤルブルー）

 

●　第7チャクラ：サハスラーラ・チャクラ

 

意識する場所と色：頭頂 / 紫色

 

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ナバ・アーサナをおこないながらチャクラを意識しプラーナ（生命エネルギー）の循環を整えます。

 

これまでチベットやインド、ネパールなど世界中を巡礼してきたそうした貴重な体験談などもまじえながら、参加者の皆さんと瞑想を一緒に楽しみたいです。

 

はじめての方でも大丈夫です！！

 

チャクラは、私たちの目には見えませんが非常に重要です。

 

この機会に不思議体験をぜひ！

 

 

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