天宮光啓「生き方塾」

天宮光啓「生き方塾」（ヨガ、呼吸法・瞑想法）オンライン講座です。

 

チベットやインド、ネパールなど世界中を巡礼し、さまざまな瞑想修行をしてきた密教修行僧天宮光啓先生の「ヨガ・呼吸法・瞑想法」オンライン講座です。

 

 

アーサナ → 呼吸 → 瞑想の大きな3つの流れで分かりやすく解説。

 

アーサナは、簡単なヨガを用いたポーズや瞑想に適した基本の座り方です。

 

次に、呼吸法で交感神経・副交感神経へアプローチ、さらに、瞑想で精神、マインド、心を深くリラックス状態へ導いていきます。

 

はじめての方でも簡単にはじめていただけます。

 

混迷の時代、何か新しい目標や夢を持って一緒にチャレンジしませんか。

 

 

現在は、①シンプルヨガ（礼拝ヨーガ）、②やさしい呼吸法、③やさしい瞑想法(入門編）、④やさしい瞑想法（インストラクター養成クラス) 、⑤マインドフルネス、⑥祈りの瞑想、➆マントラ瞑想法、⑧仏道修行会、⑨やさしい仏教講座があります。

 

「やさしい瞑想法」（入門編）の「インストラクター養成講座」です。

 

 

 

未経験、年齢不問、男性でも女性でも受講可能です。

 

混迷する不安な時代を明るい希望の未来へ向かって前進！

 

毎日を一緒に輝かせませんか。

 

 

天宮光啓「生き方塾」 IKIKATA JUKU　事務局