天宮光啓「生き方塾」(オンラインの瞑想会)

 ヨガ・呼吸法・瞑想法

天宮光啓

 

チベットやインド、ネパールなど世界中を巡礼し、さまざまなヨーガや瞑想修行をしてきた密教修行僧天宮光啓先生の「ヨガ・呼吸法・瞑想法」オンライン講座です。

 

アーサナ → 呼吸 → 瞑想の大きな3つの流れで分かりやすく解説。

 

アーサナとは、簡単なヨガのポーズや瞑想に適した基本の座り方のことです。

 

次に、腹式・胸式呼吸で交感神経・副交感神経へアプローチ、さらに、瞑想で精神、マインド、心を深くリラックス状態へ。

 

はじめての方でも大丈夫です、気軽にご参加していただけます。

 

生き方塾で一緒に「ヤル気」に火をつけませんか。

 

混迷の時代、新しい夢や希望に向かって前進。

 

天宮光啓

 

■ 天宮光啓「生き方塾」オンライン講座
①シンプルヨガ(礼拝ヨーガ)、②やさしい呼吸法、③やさしい瞑想法(入門編)、④インストラクター養成講座(やさしい瞑想法編) 、⑤マインドフルネス、⑥祈りの瞑想法、➆マントラ瞑想法、⑧仏道修行会、⑨やさしい仏教講座などがあります。

 

 

 開催スケジュール

 

● 6月開催スケジュール

 

 

 

天宮光啓

 

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