ヨガ・呼吸法・瞑想法
チベットやインド、ネパールなど世界中を巡礼し、さまざまなヨーガや瞑想修行をしてきた密教修行僧天宮光啓先生の「ヨガ・呼吸法・瞑想法」オンライン講座です。
アーサナ → 呼吸 → 瞑想の大きな3つの流れで分かりやすく解説。
当塾では、簡単なヨガのアーサナや呼吸法、いろいろな瞑想法をもちいて心身をリラックスさせます。
はじめての方でも大丈夫です、気軽にご参加していただけます。
当塾で一緒に「ヤル気」に火をつけませんか。
混迷の時代、新しい夢や希望、それぞれの目標に向かって前進、前進。
■ 天宮光啓「生き方塾」オンライン講座
①シンプルヨガ／ワークアウト、②やさしい呼吸法、③マインドフルネス、④マンダラ瞑想法、⑤マントラ瞑想法 、⑥やさしい瞑想法(入門編）、➆やさしい瞑想法(発展編）、⑧仏道修行会、⑨やさしい仏教講座などがあります。
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