天宮光啓「生き方塾」(オンラインの瞑想会)

 天宮光啓「生き方塾」

チベットやインド、ネパールなど世界中を巡礼し、さまざまな瞑想修行をしてきた密教修行僧天宮光啓先生の「ヨガ・呼吸法・瞑想法」オンライン講座です。

 

天宮光啓

 

アーサナ → 呼吸 → 瞑想の大きな3つの流れで分かりやすく解説。

 

アーサナは、簡単なヨガを用いたポーズや瞑想に適した基本の座り方です。

 

次に、呼吸法で交感神経・副交感神経へアプローチ、さらに、瞑想で精神、マインド、心を深くリラックス状態へ。

 

はじめての方でも大丈夫、気軽にスタート、はじめていただけます。

 

混迷の時代、何か新しい目標や夢を持って一緒にチャレンジしませんか。

 

 

現在は、①シンプルヨガ(礼拝ヨーガ)、②やさしい呼吸法、③やさしい瞑想法(入門編)、④やさしい瞑想法(インストラクター養成クラス) 、⑤マインドフルネス、⑥祈りの瞑想、➆マントラ瞑想法、⑧仏道修行会、⑨やさしい仏教講座などがあります。

 

天宮光啓

 インストラクター養成講座

「やさしい瞑想法」(入門編)の「インストラクター養成講座」です。

 

 

※ インストラクター養成講座をご希望の方は、③やさしい瞑想法(入門編)+④やさしい瞑想法(インストラクター養成クラス)の両方の受講が必要です

 

受講費は3,000円です。

 

 

 

未経験、年齢不問、男性でも女性でも受講可能です。

 

混迷する不安な時代を明るい希望の未来へ向かって前進!

 

毎日を一緒に輝かせませんか。

 

天宮光啓

 

天宮光啓「生き方塾」 IKIKATA JUKU 事務局

 2022年新しい挑戦

瞑想とデジタルアートの融合をめざして

 

天宮光啓

 

私たちみんなの未来はきっと光り輝いている。

 

生かせいのち

 

 

 

 

合掌 高野山真言宗修行僧 天宮光啓

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