天宮光啓「生き方塾」
チベットやインド、ネパールなど世界中を巡礼し、さまざまな瞑想修行をしてきた密教修行僧天宮光啓先生の「ヨガ・呼吸法・瞑想法」オンライン講座です。
アーサナ → 呼吸 → 瞑想の大きな3つの流れで分かりやすく解説。
アーサナは、簡単なヨガを用いたポーズや瞑想に適した基本の座り方です。
次に、呼吸法で交感神経・副交感神経へアプローチ、さらに、瞑想で精神、マインド、心を深くリラックス状態へ。
はじめての方でも大丈夫、気軽にスタート、はじめていただけます。
混迷の時代、何か新しい目標や夢を持って一緒にチャレンジしませんか。
現在は、①シンプルヨガ（礼拝ヨーガ）、②やさしい呼吸法、③やさしい瞑想法(入門編）、④やさしい瞑想法（インストラクター養成クラス) 、⑤マインドフルネス、⑥祈りの瞑想、➆マントラ瞑想法、⑧仏道修行会、⑨やさしい仏教講座などがあります。
インストラクター養成講座
「やさしい瞑想法」（入門編）の「インストラクター養成講座」です。
※ インストラクター養成講座をご希望の方は、③やさしい瞑想法(入門編）＋④やさしい瞑想法（インストラクター養成クラス)の両方の受講が必要です。
受講費は3,000円です。
未経験、年齢不問、男性でも女性でも受講可能です。
混迷する不安な時代を明るい希望の未来へ向かって前進！
毎日を一緒に輝かせませんか。
2022年新しい挑戦
瞑想とデジタルアートの融合をめざして
私たちみんなの未来はきっと光り輝いている。
生かせいのち
合掌 高野山真言宗修行僧 天宮光啓
