瞑想で得れる３つの効果と成功体験

 

瞑想でも同じように「真言（マントラ）3つの効果」と「成功体験」を得れます。

 

「瞑想で得れる3つの効果」（リラックス効果・リフレッシュ効果・リセット効果）

 

■　瞑想の手軽・簡単・すぐに感じることができる３つの効果

 

■　瞑想の３つの効果による成功体験

メンタルブロックとは、物事を否定的にとらえたり、行動を抑圧してしまうことです。

 

例えば、実際に何かアクションを起こそうとした際に、もしかしたら失敗するかもしれない、無駄な努力、自分には無理、批判されるかもしれないなど否定的に考え、行動を抑制してしまいます。

 

思考や行動などに偏りを生じさせてしまい、思い込みや、先入観、偏見を生み出す原因にもなります。

 

特に、思考や行動が抑制されることで、本来の力（潜在能力・秘めた才能）が発揮されず埋もれたままで終わってしまうこともあります。

 

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メンタルブロックとは、何か行動やアクションを起こそうとした時に、

 

もしかしたら失敗するかもしれない、無駄な努力だ。自分には無理。

 

批判されたり、笑いものになって恥をかくかもしれない、といった否定的に考えてしまうネガティブな思考のことです。

 

その結果、行動が抑制されたり、気持ちが萎縮したりします。