ヨーガとの出合い 若い頃に交通事故に遭いました。それからというもの左手が少し動かしづらくなりました。そのことがきっかけとなりヨーガ(yoga)に興味を持ちました。 体の不調が続けば気持ちも沈みがちになります。 特に、早朝に覚めて体調が思わしくなければ一日がとても憂鬱になりがちです。 ヨガは筋肉の伸張と弛緩によって心身を調えます。 そして、健康でいつまでも若々しく過ごすことをひとつの大きな目的とします。
健康 ■ 免疫力を高めるみなさん、おはようございます。今週末「生き方塾」(ヨガ・呼吸法・瞑想法のオンライン講座)です。これまでチベットやインド、ネパールなど世界中を巡礼してきた私、密教修行僧天宮光啓が瞑想の楽しさを皆さんへお届け。コロナ禍、さらに寒い季節となり風邪やインフルエンザの心配も出てきました。そこで、ヨガや呼吸法、瞑想法をおこなって免疫力を高め、毎日を元気に明るく楽しく過ごしませんか。(免疫力を... 続きを読む